Nutrição, Saúde e Regeneração

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frutas

Bacaba e o Equilíbrio da Microbiota Intestinal

O bacaba é rica em fibras prebióticas que equilibram a microbiota, melhoram a digestão, aumentam a saciedade e fortalecem a saúde intestinal. ...

Natália Mozzelli
tofu, cogumelo e vegetais

Intestino preso: 5 hábitos que atrapalham seu bem-estar

O intestino preso, ou constipação, é a dificuldade para evacuar, pode causar desconfortos como inchaço e dores abdominais. Entre os principais erros que prejudicam o...

Natália Mozzelli
fruta com granola

Microbiota Intestinal: Descubra seu impacto na saúde

Este artigo explora o que é o microbiota intestinal, os impactos de seu desequilíbrio na saúde e estratégias eficazes para restaurá-lo. Destacamos a importância da...

Natália Mozzelli
Potes de iogurtes

TPM: como o equilíbrio intestinal alivia os sintomas

Entenda como o intestino influencia a TPM e descubra dicas simples para aliviar os sintomas com alimentação e cuidados diários. ...

Natália Mozzelli
alimentos bons para a flora intestinal

Flora intestinal: o que é e dicas para repor

A flora intestinal é composta por vários microrganismos que desempenham um papel essencial na saúde. Ela auxilia na digestão, fortalece o sistema imunológico e influencia...

Larissa Ayumi Kikuchi
mesa com alimentos saudáveis para o intestino

Saúde intestinal: saiba 8 hábitos para melhorar a sua

Manter a saúde intestinal é essencial para o bem-estar. Hábitos como uma alimentação equilibrada, hidratação, consumo de fibras e exercícios físicos, por exemplo, podem ajudar...

Larissa Ayumi Kikuchi
Conjunto de frutas, ricas em fibras

Veja 44 frutos ricos em fibras para adicionar à dieta

Índice Quais são os frutos ricos em fibras? 1. Abacate 2. Abacaxi 3. Açaí 4. Acerola 5. Ameixa 6. Amora 7. Atemoia 8. Banana 9....

Larissa Ayumi Kikuchi
Conjunto de alimentos ricos em fibras

Alimentos ricos em fibras: saiba quais são e seus benefícios

Índice O que é fibra? Quais são os alimentos mais ricos em fibras? 1. Sementes 2. Leguminosas 3. Frutos 4. Cereais integrais 5. Vegetais 6....

Larissa Ayumi Kikuchi
Bowl de açaí feito com açaí em pó, tornando um alimento prático

Açaí em pó: para que serve, como consumir e benefícios

Você sabia que o açaí possui inúmeros benefícios à saúde? E ainda, sabia que o açaí em pó é tão bom quanto o açaí fresco?...

Larissa Ayumi Kikuchi
Pessoa com a mão na barriga, destacando ilustração de dor no intestino e desconforto abdominal

Desvendando tudo sobre a Síndrome do Intestino Irritável

A Síndrome do Intestino Irritável traz diversos incômodos e prejudica a qualidade de vida. Veja o que é, suas causas e formas de prevenir! ...

Larissa Ayumi Kikuchi
Funções das proteínas: entenda por que são tão importantes

Funções das proteínas: entenda por que são tão importantes

Você sabe quais são as funções das proteínas? Entenda como funciona esse macronutriente e qual é a sua importância para sua saúde! ...

Max Petrucci
Microbioma: o que é e por que é tão importante

Microbioma: o que é e por que é tão importante

O microbioma é tão importante para saúde que o intestino pode ser considerado um segundo cérebro. Entenda mais sobre esse conceito e como cuidar do...

Max Petrucci
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