O mau funcionamento do intestino é muito prejudicial à saúde do corpo — e a Síndrome do Intestino Irritável está entre os principais problemas que atingem a população brasileira. Você já conhece essa doença?

Entender mais sobre ela é importante para identificar eventuais problemas no intestino e, se for o caso, buscar ajuda médica. Dessa maneira, é possível se manter mais saudável e conquistar maior qualidade de vida.

Pensando nisso, preparamos este conteúdo para explicar o que é a Síndrome do Intestino Irritável, quais são os seus sintomas e causas. Confira!

O que é Síndrome do Intestino Irritável?

A Síndrome do Intestino Irritável (SII), também conhecida como Síndrome do Cólon Irritável, é uma condição crônica que afeta o trânsito intestinal. Como resultado, ela gera episódios de desconforto abdominal e diversos outros sintomas.

Aqui, vale destacar que ela não está relacionada a uma lesão ou inflamação do órgão. Por isso, ela é considerada uma doença funcional e não tem riscos de evoluir para quadros mais graves. Ainda assim, ela exige atenção, já que pode gerar desconforto e prejudicar a qualidade de vida dos pacientes.

Quais são os sintomas desse problema?

A SII pode se manifestar por meio de diferentes sintomas. Veja quais são os principais:

• dor e/ou desconforto abdominal: ela costuma ser semelhante a uma cólica, latejante ou espasmódica, sentida em diferentes áreas do abdômen;
• alterações do trânsito intestinal: sintomas como diarreia, constipação ou mudanças frequentes entre os dois. Além disso, as fezes podem ser moles, pastosas ou líquidas;
• inchaço abdominal ou sensação de barriga estufada: em geral, ele é causado por gases acumulados no trato intestinal ou devido à retenção de líquido no organismo;
• sensação de evacuação incompleta: ela dá a impressão de que, ao ir ao banheiro, o organismo não evacuou de modo completo;
• sensação de urgência: nesse caso, contrações anormais na musculatura da região geram a necessidade de evacuar com urgência;
• alterações nas fezes: a presença de muco também é comum nos episódios de SII.

Ainda, é possível que a síndrome resulte em outros problemas, como fadiga, alterações do sono, perda do apetite e náuseas. Caso identifique os sintomas, é fundamental marcar uma consulta médica para fazer uma avaliação.

Afinal, é a partir do diagnóstico que você poderá fazer o tratamento mais adequado. Ademais, nem sempre os sintomas serão, realmente, sinal de SII. Eles podem se referir a um problema pontual ou indicar outras doenças, tornando o suporte médico fundamental.

Quais são as causas da SII?

Sabendo mais sobre os sintomas da SII, é comum se perguntar quais são as principais causas. Na verdade, a síndrome pode ser desencadeada por diferentes fatores. A seguir, entenda mais sobre os principais!

Hábitos alimentares

A alimentação, incluindo alergias e intolerância a alguns componentes, pode colaborar com o desenvolvimento de um quadro de SII ou agravar o problema. É bastante comum que laticínios, frutas cítricas, alguns grãos e bebidas, como refrigerantes, colaborem com o quadro. Quem não mantém refeições saudáveis também tende a sofrer com o quadro.

Disfunção nervosa

Problemas no sistema nervoso também podem explicar a SII em algumas situações, já que ele também controla o trânsito intestinal. Por exemplo, podem existir danos aos nervos no intestino ou doenças neurológicas específicas — como esclerose múltipla ou Parkinson.

Transtornos de saúde mental

Situações como estresse, depressão e ansiedade podem afetar o trânsito intestinal. Com isso, os quadros podem estimular ou agravar a Síndrome do Intestino Irritável.

Problemas no músculo liso intestinal

Esse músculo é responsável por contrair e relaxar as paredes do intestino, permitindo que os alimentos sejam digeridos e eliminados. Alterações no funcionamento dessa musculatura, como contrações anormais ou distúrbios nervosos, podem causar a SII.

Infecções

As infecções que afetam o trato intestinal podem desencadear a SII devido à maior sensibilidade causada na região. O mesmo pode acontecer diante do crescimento excessivo de bactérias da flora intestinal.

Hormônios

As mudanças hormonais também estão entre as possíveis causas da Síndrome do Intestino Irritável. Por esse motivo, é mais comum que o problema seja apresentado por mulheres. Ainda, existem pacientes que afirmam que nos períodos próximos à menstruação os sintomas se tornam mais incômodos.

Quais são as recomendações para pessoas que sofrem com esse problema?

Um dos pontos fundamentais sobre a SII é que ela não tem cura. Entretanto, existem hábitos que devem ser adotados para reduzir os sintomas e garantir maior qualidade de vida. O médico poderá dar indicações considerando o seu quadro. Entretanto, vale conferir algumas das recomendações mais comuns:

Melhora na dieta

Evitar alimentos conhecidos por desencadear sintomas é importante. Também pode ser o caso de fazer exames para identificar intolerâncias e alergias, a fim de retirar esses alimentos da sua dieta. Reduzir ou, até mesmo, eliminar o consumo de bebidas com gás e comidas muito gordurosas também costuma ser uma prática recomendada.

Em alguns casos, pode ser indicado ampliar o consumo de fibras, já que elas beneficiam o sistema digestivo. Também é fundamental beber água adequadamente para manter a hidratação e evitar a constipação do intestino.

Fazer atividade física

Os exercícios trazem diversos benefícios para a saúde e podem auxiliar no tratamento da SII. Isso porque ele reduz os níveis de estresse e colabora com a saúde mental, evitando alguns gatilhos que podem desencadear uma crise da síndrome. Além disso, a prática de atividades físicas ajuda a regular e manter a função intestinal.

Utilizar medicamentos específicos

O uso de medicamentos pode ser necessário para auxiliar na redução dos sintomas, principalmente visando promover maior qualidade de vida. Em alguns casos, eles também são usados para combater as causas da SII. Vale destacar que, em todas as situações, é fundamental ter a indicação médica.

Terapias

Como os quadros de SII podem ter ligação com questões de saúde mental, o acompanhamento com um terapeuta, como o psicólogo, pode ajudar a gerenciar algumas das causas. Ainda, existem terapias que podem auxiliar com os sintomas.

Como prevenir a Síndrome do Intestino Irritável?

A prevenção da Síndrome do Intestino Irritável costuma ser bastante semelhante a algumas das práticas adotadas no tratamento. Ter uma alimentação saudável e fazer atividades físicas são dois exemplos essenciais. Entretanto, como o problema pode ser desencadeado por diferentes fatores, vale sempre estudar as possíveis causas e evitar essas práticas.

Isso não significa, por exemplo, eliminar totalmente comidas gordurosas e frutas cítricas da rotina. Na verdade, quando se trata apenas de prevenção, o ideal é manter o equilíbrio, priorizando a rotina saudável, mas também comendo outros alimentos que você goste, por exemplo.

Como melhorar a saúde do intestino e aumentar a qualidade de vida?

Uma das principais formas de melhorar a saúde do intestino e, consequentemente, ter melhor qualidade de vida é por meio de uma boa alimentação. É importante manter uma dieta natural, rica em fibras e vegetais.

No caso das fibras, a recomendação é comum porque elas ajudam a manter o intestino regular. Já os vegetais fornecem nutrientes e antioxidantes importantes. Também é fundamental beber bastante água para manter a hidratação, que ajuda a manter o trânsito intestinal regular.

Por fim, faça atividades físicas e cuide da sua saúde mental. Todas essas práticas ajudarão a manter a saúde intestinal, mas também promovem outros benefícios para o seu organismo, promovendo qualidade de vida.

Agora que você já sabe mais sobre a Síndrome do Intestino Irritável, pode ficar de olho nos sintomas e causas. Porém, não se esqueça de que a consulta médica é essencial para fechar o diagnóstico e garantir a adoção dos cuidados corretos.

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