Ingredientes TCM

O que é TCM?

Os Triglicerídeos de Cadeia Média, ou TCM, são ácidos graxos encontrados em alguns alimentos de origem vegetal, como óleo de coco e óleo de palma. De maneira simples, podemos pensar neles como uma gordura saturada com características únicas e benéficas ao nosso organismo.

Quando falamos de saúde, emagrecimento e bem-estar, a palavra “gordura” parece bater de frente com esses objetivos, não é mesmo? Essa má fama acaba por blindar o emocional das pessoas, restringindo sua percepção aos aspectos negativos das gorduras e acendendo aquele alerta automático na cabeça de que devemos ficar longe de todas elas.

No entando, nem todas as gorduras são iguais, algumas fazem bem para nossa saúde e devem ser incorporadas à nossa rotina alimentar: como os TCM.

Qual a importância do TCM como Superfood?

Os Triglicerídeos de Cadeia Média (TCM) são considerados importantes no ecossistema dos superalimentos (ou superfoods) funcionais por várias razões:

  1. Proporcionam uma fonte imediata de energia;
  2. Melhora a memória, concentração e cognição;
  3. Auxiliam na queima de calorias e no controle do apetite;
  4. Ajuda no controle da glicose e no aumento da resistência física;
  5. Fortalece o sistema imunológico;
  6. Pode ser usado em preparações culinárias sob alta temperatura sem perda das suas qualidades nutrifuncionais;
  7. Pode ter um papel na prevenção de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer.

A combinação de suas propriedades nutricionais, benefícios para a saúde e versatilidade faz do TCM uma escolha valiosa de superalimento para uma alimentação saudável e funcional.

Características do TCM da Mahta

Nosso TCM é muito especial em razão de um método de processamento exclusivo desenvolvido pela Mahta que, ao transformar o TCM líquido em pó, assegura um produto de alta qualidade que não sofre oxidação e preserva suas características sensoriais e nutricionais.


Essa singularidade confere ao Mahta Coffee, por exemplo, uma textura ligeiramente mais oleosa e densa, e é exatamente essa característica que proporciona os benefícios funcionais desse ingrediente. 

O uso exclusivo de fibras prebióticas como veículo confere um sabor adocicado ao TCM da Mahta que nenhum outro produto tem.


E o TCM da Mahta se destaca por ser 100% livre de maltodextrina, caseinatos, açúcares e outros aditivos de baixo valor nutricional, fazendo dele a opção mais saudável no mercado.

Gordura inteligente

Rapidamente absorvida pelo organismo, o TCM vira fonte de energia que favorece a queima de gordura corporal.

Auxilia no emagrecimento

Quem segue o jejum intermitente ou uma dieta de baixo carboidrato, e pratica exercícios regularmente, tem no TCM um aliado para a perda de peso e o emagrecimento.

Alimento para o cérebro

O consumo de TCM impacta positivamente no cérebro. Transformados rapidamente em corpos cetônicos, alimentam os neurônios, reduzem a confusão mental e aumentam foco, raciocínio, e concentração.

Quais são os benefícios nutricionais dos TCM?

O TCM facilita a "virada de chave" do corpo para usar a gordura como fonte de energia. Dessa forma ajuda a queimar gordura, principalmente se a pessoa já estiver algum tempo sem consumir carboidratos ou em jejum.

O TCM da Mahta garante um aporte saudável dessa “gordura inteligente” no corpo, trazendo vários benefícios para sua saúde, como desempenho cognitivo e físico, emagrecimento e bem-estar. Entre os benefícios do consumo de TCM, destacamos:

• Fonte eficiente de energia: o TCM é rapidamente absorvido e metabolizado pelo fígado, tornando-se uma fonte de combustível eficiente para o organismo. Essa alta disponibilidade de energia sinaliza ao corpo que ele não precisa de glicose, favorecendo a queima de gordura.

• Saúde cerebral e cognitiva aprimorada: o TCM pode ter efeitos positivos na função cerebral, melhorando memória, concentração e cognição. Sua rápida metabolização em corpos cetônicos gera uma poderosa fonte de energia para otimizar o funcionamento do cérebro.

• Potencial para a prevenção do Alzheimer: pesquisas preliminares sugerem que o TCM tem potencial para prevenir doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer. Os corpos cetônicos produzidos a partir deles protegem as células cerebrais contra danos oxidativos e inflamação.

• Aumento da resistência física: suplementos nutricionais contendo TCM podem ser utilizados por atletas para aumentar a resistência e melhorar o desempenho durante os treinos, devido à sua rápida absorção e ao fornecimento imediato de energia.

• Perda de peso e controle da fome: o TCM possui propriedades termogênicas, ou seja, é capaz de aumentar a taxa metabólica e promover a queima de calorias - o que pode ser especialmente benéfico para pessoas que desejam perder massa gorda e alcançar um peso saudável. Também influenciam a saciedade, promovendo uma sensação de plenitude e a consequente redução da ingestão calórica.

• Fortalecimento do sistema imunológico: com propriedades antimicrobianas e antifúngicas, o TCM fortalece o sistema imunológico, auxiliando na prevenção de infecções.

• Estabilidade em altas temperaturas: ao contrário de outras gorduras que podem oxidar e se tornar prejudiciais à saúde quando expostas ao calor, o TCM mantem suas propriedades intactas mesmo durante processos de aquecimento/calor.

• Suporte contra a síndrome metabólica: o TCM tem sido utilizado para tratar a síndrome metabólica, ajudando a reduzir os riscos associados a distúrbios como a obesidade abdominal, hipertrigliceridemia, baixo nível de colesterol (HDL), hipertensão e alto nível de glicemia de jejum (todos estes fatores que aumentam significativamente a morbimortalidade cardiovascular).

• Regulação dos níveis de açúcar no sangue: diabéticos podem se beneficiar do uso, pois os TCM ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.

• Tratamento de outras doenças: a suplementação de TCM ajuda a tratar doença cística, fibrose, obesidade e má absorção de gorduras.

  • Quais são as gorduras presentes no TCM?

    Basicamente os ácidos caprílico (C8) e cáprico (C10), fontes de gordura que estimulam o estado de cetose.

  • Quais são as Fibras presentes no TCM da Mahta?

    Inulina de chicória e goma acácia, duas das mais poderosas fibras prebióticas que existem, originárias de produtores agroflorestais.

Consumir TCM engorda?

Não, o TCM não engorda.

Pelo contrário, ele ajuda no ganho de músculo e na perda de peso, pois se transforma em uma fonte rápida de energia para praticantes de atividade física e seguidores da dieta cetogênica. Sua conversão em cetonas ativa o cérebro, proporcionando foco mental. Além disso, não têm contra-indicação para aumento do colesterol ou indução à obesidade.

O TCM pode ser adquirido em cápsulas, líquido e pó. No entanto, é importante notar que o TCM em pó contêm maltodextrina. Essa substância, semelhante ao açúcar e outros carboidratos, pode se transformar em gordura se não for totalmente utilizada como energia, potencialmente contribuindo para o ganho de peso.

Já o TCM em pó presente no Mahta Coffee é 100% livre de maltodextrina,só utilizamos as fibras da inulina de chicória e goma acácia como veículos, que promovem a regeneração do microbioma intestinal.

PORQUE INSERIR TCM NA SUA DIETA

Está claro que os ácidos graxos de cadeia média (TCM) podem melhorar a saúde cerebral e cognitiva, com potencial para prevenir doenças neurodegenerativas.

Além disso, o TCM demonstra influenciar positivamente o fornecimento de energia, sendo benéfico para a performance de atletas e para os praticantes de atividades físicas. 

Também destacamos seu papel na perda de peso e no controle da fome, devido ao efeito termogênico e sua capacidade de promover saciedade. 

E não podemos esquecer do fortalecimento do sistema imunológico que acontece graças às propriedades antimicrobianas e antifúngicas dos TCM.

Quem pode tomar TCM?

Os Triglicerídeos de Cadeia Média geralmente são seguros para a maioria das pessoas, mas é importante seguir as orientações diárias recomendadas.

A quantidade ideal de TCM varia conforme objetivos e necessidades individuais. Para a maioria das pessoas saudáveis, a ingestão diária varia de 1 a 2 colheres de sopa. No entanto, cada organismo é único, e a consulta a um profissional de saúde (nutricionista ou médico) é essencial para orientações personalizadas.

O Mahta Coffee com TCM, por exemplo, foi desenvolvido para garantir doses seguras de cafeína, beta-alanina e niacina, minimizando possíveis efeitos adversos. Embora algumas pessoas venham a sentir um leve formigamento, isso é natural da beta-alanina e não representa risco à saúde.

Quem não pode tomar TCM?

Pessoas com condições de saúde específicas, como pancreatite ou doença hepática, devem evitar os TCM devido à necessidade de restringir a ingestão de gordura, devendo consultar um profissional de saúde antes de incluir os TCM na dieta.

Possíveis efeitos colaterais e contraindicações

Efeitos colaterais comuns incluem desconforto gastrointestinal, que são perfeitamente evitáveis ao iniciar o consumo de TCM com doses menores.

A importância de consultar um profissional de saúde

Um profissional de saúde pode determinar a quantidade adequada de TCM considerando fatores individuais como idade, sexo, atividade física e objetivos de saúde. Além disso, eles podem oferecer informações sobre possíveis interações medicamentosas se houver uso regular de medicamentos.

Como incorporar TCM na sua alimentação?

Adicionar TCM à sua rotina é simples. O segredo é escolher um TCM sem calorias vazias, evitando a maltodextrina.

  • Mahta Coffee

    A Mahta criou um delicioso café com TCM e ingredientes amazônicos energéticos, que oferece uma experiência estimulante, com ação termogênica e poder regenerativo que aumenta sua performance física e mental e regular o seu intestino.

  • Durante o Jejum

    Os TCM não têm sabor, portanto você pode consumir durante o jejum, podendo incluir um suplemento de TCM no seu chá, café, suco detox, pré-treino, etc.

  • Visão geral sobre o TCM

    Uma das principais diferenças entre os TCMs e outros tipos de gorduras está na forma como são processados pelo organismo.

    Enquanto as gorduras de cadeia longa são transportadas pelo sistema linfático, o TCM é absorvidos diretamente pelo intestino delgado e levado ao fígado através da corrente sanguínea. Essa rota metabólica mais direta permite que o TCM seja prontamente utilizado como fonte de energia, evitando o acúmulo de gordura no corpo.

    Além disso, o TCM tem uma estrutura molecular menor do que as gorduras de cadeia longa, o que facilita sua digestão e absorção - uma opção interessante para pessoas com problemas nessas questões.

    A indústria alimentícia tem encontrado no TCM uma forma de oferecer produtos mais saudáveis e saborosos aos consumidores, enquanto a indústria de suplementos vem explorando seu potencial para melhorar a saúde e o desempenho físico.

    O TCM da Mahta passa por um processo exclusivo, que preserva as características do TCM líquido durante a sua transformação em pó, garantindo um produto de qualidade durante todo o armazenamento

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DO QUE É FEITO A MAHTA