La salud intestinal es esencial para el bienestar general, e incluir superalimentos naturales en la dieta puede potenciar esta función. Entre las opciones ricas en nutrientes y fibras prebióticas, destacan la bacaba y la mahta, una mezcla en polvo de superalimentos amazónicos que combina ingredientes funcionales para nutrir la microbiota intestinal, mejorar la digestión y promover el equilibrio.
¿Qué es Superfoods Mahta?
Este superalimento en polvo combina potentes ingredientes amazónicos, como bacaba, açaí, camu-camu y otras plantas nativas. Está formulado para proporcionar proteínas vegetales completas, fibras prebióticas, grasas saludables y antioxidantes, que en conjunto contribuyen a la pérdida de peso, el aumento de masa muscular y, sobre todo, a una mejor función intestinal al nutrir las bacterias beneficiosas del intestino y promover el equilibrio del microbioma.
Conozca algunos beneficios del batido Superfoods de MAHTA :
- Rico en fibras prebióticas ;
- Hecho a partir de plantas;
- Rico en vitaminas;
- Bajo en carbohidratos;
- 14g de proteína por porción.
Cómo incluir bacaba y mahta en tu rutina para un intestino sano
Batido regulador intestinal
10 minutos
1
Merienda (mañana/tarde)
Ingredientes:
- 2 dosis (40 g) de polvo Superfoods Mahta
- 180 ml de agua o leche vegetal
- Frutas al gusto (plátano, fresa, piña)
- Hielo (opcional)
Método de preparación:
Licúa todos los ingredientes hasta obtener una mezcla homogénea. Disfrútalo en el desayuno o después de entrenar: una comida rápida, nutritiva y funcional que promueve la saciedad y nutre el intestino con fibra y antioxidantes.
Si no tienes tiempo y necesitas una comida completa, superfoods te la ofrece en tan solo 3 cucharadas (60g)
Pastel funcional para el intestino
40 minutos
3
Bocadillo
Ingredientes:
-
1 taza de harina integral
½ taza de harina de bacaba
2 dosis de superalimentos
3 huevos
1/3 taza de aceite de coco
1/2 taza de miel o azúcar morena
1 cucharada de polvo para hornear
Método de preparación:
Combine las harinas, los superalimentos Mahta y la levadura. En otro tazón, bata los huevos, el aceite y la miel. Añada los líquidos a los ingredientes secos, mezcle bien y hornee a temperatura moderada (180 °C) durante unos 30 minutos. El pastel es funcional, rico en fibra, proteínas y grasas saludables, ideal para refrigerios nutritivos.
Bacaba al horno como guarnición
15 minutos
1
Hacer un seguimiento
Ingredientes:
Bacaba fresca o congelada
Aceite de oliva
Sal y hierbas al gusto.
Método de preparación:
Sazona la bacaba con aceite de oliva, sal y hierbas. Hornea a fuego medio hasta que esté tierna. Sírvela con carnes magras o pescado para una comida equilibrada que combina fibra prebiótica y grasas saludables para la salud intestinal.
Incorporar Bacaba y Mahta Superfoods a tu dieta diaria es una estrategia efectiva para fortalecer tus intestinos, mejorar el tránsito intestinal y equilibrar tu microbiota.
Ya sea en batidos, jugos, pasteles o guarniciones, estos superalimentos amazónicos ofrecen fibra, proteínas y antioxidantes que promueven la salud digestiva y el bienestar general.
Prueba estas sencillas y deliciosas recetas para transformar tu rutina de alimentación en una rutina de cuidado intestinal natural y funcional.
¿Te gustó el contenido? ¡ Sigue el blog de Mahta para más consejos y recetas de comida funcional!
Autor
Natalia Mozzelli
Bacaba y el equilibrio de la microbiota intestinal
Bacaba: antioxidantes y salud intestinal
Bacaba, Mahta y Energía Sostenible para el Cuerpo y el Intestino