O que é Marapuama?

A Ptychopetalum Olacoides Benth, conhecida popularmente como Marapuama, muira puama, mirantã, marapuã ou pau-homem, pertence à família Olacaceae. Essa espécie medicinal cresce em solos úmidos e com sombra, sendo nativa das florestas tropicais da Bacia Amazônica, sobretudo do Brasil e da Guiana Francesa.


Também conhecida como "madeira da potência", a Marapuama é uma planta medicinal nativa da região amazônica e reconhecida por suas notáveis propriedades terapêuticas. Ela é um cipó que possui flores brancas com perfume forte, tronco cinza, frutos amarelos e alaranjados, pode chegar até 15 metros de altura e é encontrado em grande quantidade na região amazônica.

As comunidades indígenas utilizam a Marapuama há séculos na medicina ancestral, em seus rituais e práticas terapêuticas para tratar questões relacionadas à saúde sexual, aliviar dores musculares e articulares, combater a fadiga e aprimorar a memória e concentração.


Devido à sua popularidade e demanda crescente, a Marapuama também é cultivada em outras regiões do mundo, como África e Ásia. No entanto, é importante ressaltar que a planta nativa da Amazônia possui propriedades únicas e uma composição química diferenciada, o que pode influenciar em seus efeitos terapêuticos.

Qual a importância da Marapuama como Superfood?

No vasto universo dos Superfoods, a Marapuama destaca-se como uma preciosidade ancestral da floresta preservada por seus povos guardiões. Oferece uma gama de propriedades terapêuticas que vai muito além dos benefícios relacionados à saúde sexual, consolidando seu papel como uma verdadeira aliada para a saúde e o bem-estar geral.

1. Tônico para aumentar a imunidade e resistência física:

A Marapuama desempenha um papel vital como tônico geral, fortalecendo o sistema imunológico e aumentando a resistência física. Seu potencial de estimulação para o corpo é notável, combatendo a fadiga e proporcionando um impulso natural aos níveis de energia.


2. Combate às Dores Musculares e Articulares:

Além de suas credenciais afrodisíacas, a Marapuama é reconhecida por sua eficácia no alívio de dores musculares e articulares. Essa qualidade contribui significativamente para o conforto físico e o bem-estar geral.


3. Suporte Digestivo Tradicional:

O impacto positivo da Marapuama se estende ao sistema digestivo. Utilizada tradicionalmente para tratar problemas como indigestão e constipação, essa Superfood demonstra sua versatilidade no apoio à saúde gastrointestinal.


4. Propriedades Neurotônicas e Antidepressivas:

Além dos benefícios físicos, a Marapuama exibe propriedades neurotônicas, neuroprotetoras e antidepressivas. Sua atuação como agente ansiogênico (que induz ansiedade) e promnésico (reduz a perda de memória) amplia seu escopo terapêutico.


5. Adaptógena e Moduladora do Apetite:

A Marapuama se destaca como uma Superfood adaptógena, auxiliando o corpo a lidar com o estresse e promovendo o equilíbrio. Além disso, sua capacidade moduladora do apetite oferece um componente adicional para aqueles que buscam um estilo de vida saudável.


Embora os benefícios da Marapuama sejam notáveis, é crucial destacar que sua ingestão deve ser orientada por profissionais da saúde para garantir a segurança de quem a consome. A complexidade de suas propriedades requer uma abordagem cuidadosa, e a consulta com especialistas é fundamental.


Em resumo, a Marapuama emerge como uma Superfood completa, transcendendo as expectativas convencionais. Seja fortalecendo a imunidade, aliviando dores físicas ou promovendo o equilíbrio emocional, essa planta extraordinária continua a conquistar seu lugar merecido no mundo dos alimentos superpoderosos.

Características da Marapuama

Planta medicional amazônica

Conhecida por seu potencial afrodisíaco pelos povos da floresta, a planta é conhecida por aumentar a libido e melhorar a função sexual, tanto em homens quanto em mulheres.

Tônico da imunidade

Tem papel vital como tônico geral, que fortalece o sistema imunológico e aumenta a resistência física, auxilia no alívio de dores musculares e articulares, e combate a fadiga.

Saúde mental

A Marapuama também tem propriedades que ajudam a relaxar, proteger o cérebro e melhorar o humor, combatendo a ansiedade e melhorando a memória.

Quais são os benefícios nutricionais da Marapuama?

Marapuama é uma planta medicinal ancestral que tem atraído a atenção devido aos diversos compostos químicos presentes na planta, que contribuem para sua atividade biológica, e estudos destacam diversos benefícios nutricionais que ela pode oferecer.


1. Vasodilatação e Melhoria da Circulação Sanguínea:

Pesquisas apontam que a muirapuamina, um dos compostos da Marapuama, atua como vasodilatador, promovendo o relaxamento dos vasos sanguíneos. Isso pode ser particularmente relevante para pessoas com problemas de circulação, como hipertensão arterial, contribuindo para a melhoria da circulação sanguínea.


2. Suporte ao Sistema Nervoso Central e Cognição:

Estudos indicam que a Marapuama pode beneficiar o sistema nervoso central, estimulando a produção de neurotransmissores como dopamina e serotonina. Essas substâncias desempenham papéis cruciais na regulação do humor, sono e memória, sugerindo um potencial impacto positivo na saúde cognitiva.


3. Potencial Afrodisíaco:

Além dos efeitos na circulação sanguínea, a Marapuama é conhecida por seu potencial afrodisíaco. Estudos preliminares sugerem que a planta pode aumentar a libido e melhorar a função sexual, tanto em homens quanto em mulheres. Esse efeito pode estar relacionado à melhoria da circulação sanguínea e à estimulação da produção de hormônios sexuais.


4. Saúde Cardiovascular:

Pesquisas indicam que a Marapuama pode desempenhar um papel positivo na saúde cardiovascular. A planta apresenta propriedades vasodilatadoras e antioxidantes, contribuindo para a redução da pressão arterial, controle do colesterol LDL ("colesterol ruim") e aumento do colesterol HDL ("colesterol bom"). Esses efeitos podem ter implicações na prevenção de doenças cardíacas, como hipertensão e aterosclerose.


5. Benefícios para a Saúde Sexual e Reprodutiva:

Além do impacto afrodisíaco, a Marapuama pode oferecer benefícios específicos para a saúde sexual e reprodutiva. Em homens, há evidências de que pode contribuir para o aumento da produção de testosterona, enquanto em mulheres, pode ajudar a regular o ciclo menstrual e aliviar sintomas associados à menopausa.


6. Propriedades Analgésicas e Anti-inflamatórias:

Estudos preliminares indicam que a Marapuama pode possuir propriedades analgésicas, ajudando a aliviar dores musculares e articulares. Além disso, suas propriedades anti-inflamatórias podem ser úteis na redução da inflamação, contribuindo para o bem-estar físico.


Embora esses benefícios sejam promissores, é essencial ressaltar que mais pesquisas são necessárias para confirmar os efeitos da Marapuama no organismo humano. A planta não deve substituir tratamentos médicos convencionais, e é recomendado consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer suplementação. 


Um estudo publicado no Journal of Ethnopharmacology (2020), analisou os efeitos da Marapuama no sistema nervoso central. Os resultados mostraram que a planta possui propriedades neuroprotetoras, podendo auxiliar na prevenção de doenças neurodegenerativas, como o Alzheimer e o Parkinson. Além disso, foi observado um aumento na atividade cognitiva em indivíduos que consumiram extratos de marapuama regularmente.


Outra pesquisa, conduzida por cientistas da Universidade Federal do Rio de Janeiro, investigou os efeitos farmacológicos da Marapuama. Os resultados, publicados na revista Phytotherapy Research, demonstraram que a planta possui propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, o que pode contribuir para a redução do estresse oxidativo e da inflamação no organismo. Esses efeitos são especialmente relevantes no contexto do envelhecimento, uma vez que o estresse oxidativo e a inflamação crônica estão associados ao desenvolvimento de diversas doenças, como as cardiovasculares e as neurodegenerativas

A árvore da Marapuama

A Marapuama, cientificamente conhecida como Ptychopetalum Olacoides, é uma árvore de médio porte, podendo alcançar até 5 metros de altura. Suas folhas, que são opostas e compostas, exibem uma tonalidade verde intensa. As flores da Marapuama são pequenas e brancas, formando agrupamentos em inflorescências terminais.

O fruto da Marapuama assume a forma de uma cápsula lenhosa, oval e de cor marrom. Dentro dessa cápsula, encontramos pequenas sementes que são dispersas pelo vento. É crucial salientar que o fruto da Marapuama não é utilizado para propósitos medicinais, sendo a raíz a parte mais relevante e estudada da planta.

A Marapuama é uma planta nativa da região amazônica e pode ser encontrada em países como Brasil, Peru, Colômbia e Venezuela. Sua história remonta a séculos atrás, com as tribos indígenas da região utilizando essa planta medicinal em rituais e práticas terapêuticas.

Como incorporar a Marapuama na sua alimentação

A Marapuama oferece uma variedade de formas de apresentação no mercado, cada uma com suas vantagens e desvantagens. Ao incorporar essa poderosa planta na sua dieta, considere as opções disponíveis para atender às suas preferências e necessidades individuais.

Escolher a forma certa de incorporar a Marapuama na sua rotina pode maximizar os benefícios dessa superfood, proporcionando uma experiência adaptada às suas preferências e estilo de vida.

Importante: antes de iniciar qualquer forma de consumo da Marapuama, consulte profissionais de saúde para orientações personalizadas. Veja mais abaixo as pessoas que não podem consumir essa planta.

  • Mahta Coffee

    Dosagem mínima: uma quantidade precisa em combinação com 15 outros ingredientes que traz benefícios para a saúde.

    Recomendação geral: até duas doses de Mahta Coffee por dia (adulto saudável).

    Praticidade em movimento: leve sua porção de Mahta Coffee em pó e consuma em qualquer lugar e a qualquer momento.

  • Chá de Marapuama

    Preparação tradicional: ferva raízes ou cascas em água por 10 a 15 minutos, coe e deixe esfriar.

    Dosagem recomendada: 1 a 2 xícaras de chá por dia, por no máximo 6 semanas.

    Sabor característico: o chá tem um sabor amargo, mas pode ser adoçado com mel ou adoçantes naturais.

Um alerta: atenção às contraindicações ao uso da Marapuama

Ao embarcar na jornada de incorporar a Marapuama em sua rotina, é importante compreender as nuances relacionadas à dosagem e possíveis efeitos colaterais. Estudos e práticas tradicionais indicam que a dosagem recomendada para fins terapêuticos varia de 1 a 3 gramas por dia. Contudo, a prudência dita começar com doses menores e ir ajustando conforme a tolerância e reações individuais. Seu consumo não deve passar de 6 semanas contínuas.

É imperativo ressaltar que a Marapuama não deve substituir tratamentos médicos convencionais, mas deve ser vista como um complemento terapêutico. A consulta a um profissional de saúde qualificado é essencial, considerando que a dosagem e a duração do tratamento variam de acordo com fatores como condição de saúde, idade e especificidades individuais.

A diversidade de apresentações no mercado como cápsulas, extratos líquidos e chás, oferece opções, mas a escolha dependerá de preferências e necessidades individuais. Seguir estritamente as orientações do fabricante em relação à dosagem recomendada é crucial, e o aconselhamento profissional é um passo essencial antes de iniciar qualquer suplementação ou tratamento com Marapuama.

Possíveis efeitos colaterais e contraindicações: ao considerar a Marapuama como uma opção terapêutica é imperativo estar ciente dos possíveis efeitos adversos. Embora geralmente seja bem tolerada, alguns indivíduos podem experimentar irritação gastrointestinal que se manifesta em forma de náusea, vômito ou diarreia. Geralmente esses efeitos são leves e transitórios.

A utilização dessa espécie vegetal pode ocasionar inchaço no estômago, desconforto, dispepsia, náusea, enxaqueca, dor de cabeça, nervosismo, ansiedade e agitação

São raras as pessoas que apresentam alergia à Marapuama, na forma de erupções cutâneas, coceira, inchaço ou dificuldade respiratória, mas pode acontecer. Em caso de tais sintomas, é recomendado interromper imediatamente o consumo e procurar assistência médica.

Quem não pode usar Marapuama

- Mulheres grávidas ou em período de amamentação (lactantes)
- Crianças, especialmente menores de 12 anos
- Pessoas com distúrbios cardíacos
- Pessoas com hipertensão arterial
- Pessoas com distúrbios do sistema nervoso
- Pessoas com doenças e condições médicas pré-existentes
- Pessoas tomando certas medicações (veja mais abaixo)


Interações medicamentosas: informações essenciais para sua segurança

- Pessoas tomando medicações como anticoagulantes, benzodiazepínicos e antidepressivos, inibidores da monoaminoxidase, simpaticomiméticos ou anfetaminas pois pode potencializar (aumentar) os efeitos dessas substâncias.
- Além disso, a planta pode ocasionar prejuízo nas memórias de curto e longo prazo quando administrada de forma simultânea a escopolamina ou a fisostigmina.

Adotar a Marapuama com consciência e conhecimento médico na sua jornada de bem-estar é o segredo para usufruir dos seus benefícios potenciais, minimizando os riscos associados.

  • Visão geral sobre a Marapuama

    A Marapuama, planta medicinal ancestral da amazônica, é reconhecida por suas propriedades terapêuticas, destacando-se como afrodisíaca e benéfica para o sistema cardiovascular. Estudos clínicos respaldam seu potencial no tratamento de disfunções eréteis, fadiga crônica e aumento da libido. Porém, é recomendada cautela na dosagem, seguida de orientação profissional e atenção a possíveis efeitos colaterais. A planta, apelidada de "viagra da Amazônia" ou "madeira potente" (potency wood) tem potencial terapêutico promissor, sendo essencial aprofundar pesquisas para uma compreensão abrangente de seus benefícios à saúde.