Como Incluir Bacaba e Mahta na Rotina para o Intestino Saudável

A saúde intestinal é fundamental para o bem-estar geral, e a inclusão de superalimentos naturais na rotina alimentar pode potencializar essa função. Entre as opções ricas em nutrientes e fibras prebióticas, destacam-se o bacaba e a Mahta, um blend em pó de superfoods amazônicos que combinam ingredientes funcionais para nutrir a microbiota intestinal, melhorar a digestão e promover o equilíbrio do organismo.

O superfoods em pó que reúne ingredientes amazônicos poderosos, incluindo a bacaba, açaí, camu-camu e outras plantas nativas. Ele é formulado para fornecer proteínas vegetais completas, fibras prebióticas, gorduras saudáveis e antioxidantes, que juntos auxiliam na perda de peso, ganho de massa muscular e, especialmente, na melhora do funcionamento intestinal, alimentando as bactérias boas do intestino e promovendo o equilíbrio do microbioma.

Ingredientes:

• 2 doses (40g) do pó Superfoods Mahta
• 180 ml de água ou leite vegetal
• Frutas a gosto (banana, morango, abacaxi)
• Gelo (opcional)

Modo de preparo:

Bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Consuma no café da manhã ou após o treino para uma refeição rápida, nutritiva e funcional, que promove saciedade e nutre o intestino com fibras e antioxidantes.

Caso não esteja com tempo, e precise de uma refeição completa o superfoods te oferece isso em apenas 3 scoops (60g) 

Ingredientes:

• 1 xícara de farinha integral

• ½ xícara de farinha de bacaba

• 2 doses de superfoods

• 3 ovos

• 1/3 xícara de óleo de coco

• 1/2 xícara de mel ou açúcar mascavo

• 1 colher de fermento em pó

Modo de preparo:

Misture as farinhas, o superfoods Mahta e o fermento. Em outro recipiente, bata os ovos, óleo e mel. Incorpore os líquidos aos secos, misture bem e leve para assar em forno médio (180°C) por cerca de 30 minutos. O bolo fica funcional, rico em fibras, proteínas e gorduras saudáveis, ideal para lanches nutritivos.

Ingredientes:

• Bacaba fresca ou congelada

• Azeite de oliva

• Sal e ervas a gosto

Modo de preparo:

Tempere a bacaba com azeite, sal e ervas. Asse em forno médio até ficar macia. Sirva junto a carnes magras ou peixes para uma refeição equilibrada, que combina fibras prebióticas e gorduras boas para a saúde intestinal.

Incorporar o bacaba e o Superfoods Mahta na alimentação diária é uma estratégia eficaz para fortalecer o intestino, melhorar o trânsito intestinal e equilibrar a microbiota. 

Seja em shakes, sucos, bolos ou acompanhamentos, esses superalimentos amazônicos oferecem fibras, proteínas e antioxidantes que promovem a saúde digestiva e o bem-estar geral. 

Experimente essas receitas simples e saborosas para transformar sua rotina alimentar em um cuidado natural e funcional para o intestino.

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