Nutrição, Saúde e Regeneração

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Mulher fazendo compras

O que é Clean Label? Entenda o conceito que está transformando a forma de escolher alimentos

Cada vez mais consumidores procuram alimentos com ingredientes simples e reconhecíveis. Entenda o que realmente significa Clean Label e como identificar esses produtos. ...

Larissa Ayumi Kikuchi
Torta de atum fit

Receita Fit de Torta de Atum: Fácil, Proteica, Saudável e Muito Saborosa

Uma torta de atum fit pode ser muito mais saborosa do que você imagina. Veja uma receita prática, nutritiva e dicas para acertar a massa...

Larissa Ayumi Kikuchi
Abacates sobre uma mesa branca

Benefícios do abacate: 10 Motivos cientificamente comprovados para Incluir a fruta na alimentação

Muito além da famosa gordura boa, o abacate reúne nutrientes que beneficiam o coração, a saciedade, o intestino e até a saúde da pele. Entenda...

Larissa Ayumi Kikuchi
mulher com as duas mão na região da barriga

Existe uma dieta ideal para a remissão funcional da Tireoidite de Hashimoto?

O artigo aborda o papel da alimentação na remissão funcional da Tireoidite de Hashimoto, destacando que não existe uma dieta única capaz de curar a...

Priscila Di Ciero
mulher com as duas mão na região da barriga

Intestino preso: por que aumentar apenas a água nem sempre resolve?

O artigo explica que, embora a hidratação seja importante, aumentar apenas o consumo de água nem sempre é suficiente para resolver a constipação intestinal. O...

Thayná de Oliveira
prato com folhas verdes e ovos cortados ao meio

Preciso comer mais proteína no dia se eu fizer exercício físico?

O artigo explica que pessoas que praticam exercícios físicos realmente precisam consumir mais proteína do que indivíduos sedentários, mas não na quantidade exagerada frequentemente divulgada...

Gabriel Bocchi
frutas como morango maça mirtilo e framboesa em cima de uma superficie azul com uma fita azul passando entre elas

COMO A ESCOLHA DOS ALIMENTOS PODE AUXILIAR NA PREVENÇÃO DO CÂNCER?

O artigo destaca que a alimentação desempenha um papel importante na prevenção do câncer e na promoção da saúde, mesmo em pessoas com predisposição genética,...

Ana Paula Rus Perez
Garrafas de bebidas alcoólicas posicionadas em prateleira

Bebida alcoólica e performance: como o álcool afeta o treino, a hipertrofia e o emagrecimento

Uma taça de vinho ou algumas cervejas podem parecer inofensivas, mas o álcool interfere em diversos processos importantes para quem treina. Entenda o que realmente...

Larissa Ayumi Kikuchi
muffin de maçã fit em cima de uma tabua de madeira

Receita de bolo de maçã fit: fácil, fofinho, saudável e sem açúcar refinado

Um bolo de maçã saudável pode ser saboroso, macio e simples de preparar. Descubra a receita e os detalhes que fazem toda a diferença no...

Larissa Ayumi Kikuchi
Mulher se olhando no espelho, conferindo sua pele

Alimentação e Acne: O Que Comer e Quais Alimentos Evitar para Ter uma Pele Mais Saudável

Você realmente precisa cortar chocolate ou leite para melhorar a acne? Entenda o que os estudos mostram e quais mudanças na alimentação podem fazer diferença....

Larissa Ayumi Kikuchi
médica mulher atuando

Alimentação para Síndrome dos Ovários Policísticos: o que comer para controlar os sintomas e melhorar a saúde hormonal

A alimentação pode influenciar diretamente os sintomas da SOP. Entenda quais alimentos fazem diferença e quais hábitos realmente ajudam no tratamento. ...

Larissa Ayumi Kikuchi
frigideira cheia de ovos fritos

Quanto de Proteína Comer por Dia? Entenda se Mais Proteína Realmente é Melhor

Muita gente acredita que quanto mais proteína consumir, melhores serão os resultados. Mas será que isso é verdade para todos? ...

Larissa Ayumi Kikuchi
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