Nutrition, Health and Regeneration

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Mulher comendo açaí em uma tigela com acompanhamentos

Açaí engorda ou emagrece? Descubra a verdade sobre essa fruta

O açaí pode ser aliado da saúde ou contribuir para o ganho de peso dependendo da forma de consumo. Entenda o que realmente acontece no...

Larissa Ayumi Kikuchi
camu-camu

Por que o camu-camu é um dos alimentos mais antioxidantes do mundo?

Fruta amazônica pouco conhecida mundialmente, o camu-camu chama atenção pela elevada concentração de vitamina C e compostos antioxidantes capazes de proteger as células contra o...

Larissa Ayumi Kikuchi
mulher preparando uma vitamina no liquidificador

Como ler o rótulo de um suplemento e identificar ingredientes realmente naturais

Nem todo suplemento com aparência "natural" realmente é. Saiba interpretar os rótulos, reconhecer ingredientes de qualidade e evitar escolhas equivocadas. ...

Larissa Ayumi Kikuchi
cacau in natura

O cacau pode melhorar a performance física? O que diz a ciência

Muito além do sabor, o cacau contém compostos bioativos capazes de influenciar a circulação, a recuperação muscular e o desempenho físico. Mas os resultados dependem...

Larissa Ayumi Kikuchi
Guaraná ainda sem colher

Cafeína Natural do Guaraná: Como Ela Age no Organismo e Quais São Seus Benefícios?

Muito além de um estimulante natural, o guaraná possui compostos bioativos que podem influenciar energia, concentração e desempenho físico. Entenda como essa planta amazônica atua...

Larissa Ayumi Kikuchi
suplementos em potes sobre uma mesa verde

O guia completo da suplementação limpa: o que é, benefícios e como escolher produtos de qualidade

Nem todo suplemento é igual. Entenda o que realmente caracteriza a suplementação limpa e saiba como fazer escolhas mais conscientes. ...

Larissa Ayumi Kikuchi
pé com guaranás

Guaraná e foco: benefícios para a saúde cognitiva e o que a ciência já sabe

Muito além da energia, o guaraná desperta interesse por seus possíveis efeitos na concentração e no desempenho mental. Entenda o que realmente é comprovado pela...

Larissa Ayumi Kikuchi
Mulher fazendo compras

O que é Clean Label? Entenda o conceito que está transformando a forma de escolher alimentos

Cada vez mais consumidores procuram alimentos com ingredientes simples e reconhecíveis. Entenda o que realmente significa Clean Label e como identificar esses produtos. ...

Larissa Ayumi Kikuchi
Torta de atum fit

Receita Fit de Torta de Atum: Fácil, Proteica, Saudável e Muito Saborosa

Uma torta de atum fit pode ser muito mais saborosa do que você imagina. Veja uma receita prática, nutritiva e dicas para acertar a massa...

Larissa Ayumi Kikuchi
Abacates sobre uma mesa branca

Benefícios do abacate: 10 Motivos cientificamente comprovados para Incluir a fruta na alimentação

Muito além da famosa gordura boa, o abacate reúne nutrientes que beneficiam o coração, a saciedade, o intestino e até a saúde da pele. Entenda...

Larissa Ayumi Kikuchi
mulher com as duas mão na região da barriga

Existe uma dieta ideal para a remissão funcional da Tireoidite de Hashimoto?

O artigo aborda o papel da alimentação na remissão funcional da Tireoidite de Hashimoto, destacando que não existe uma dieta única capaz de curar a...

Priscila Di Ciero
mulher com as duas mão na região da barriga

Intestino preso: por que aumentar apenas a água nem sempre resolve?

O artigo explica que, embora a hidratação seja importante, aumentar apenas o consumo de água nem sempre é suficiente para resolver a constipação intestinal. O...

Thayná de Oliveira
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