Nutrición, Salud y Regeneración

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Rabanete E Cenouras

Diferencia entre comida real y alimentos ultraprocesados

Los alimentos reales son alimentos naturales o mínimamente procesados, ricos en nutrientes y fibra, que promueven la salud y previenen enfermedades. Los alimentos ultraprocesados, ricos...

Natália Mozzelli
Homem Colhendo Cacau Amarelo

Superalimentos amazónicos: beneficios y cómo incluirlos en tu rutina

Descubre los principales superalimentos amazónicos y sus beneficios para la salud. Aprende a incorporar cacao, açaí, nueces de Brasil, cupuaçu, camu camu y otros superalimentos...

Natália Mozzelli
pratos com ovos e frango

Fuentes de selenio en los alimentos: beneficios y cómo incluirlas en tu dieta

El selenio es un mineral esencial que actúa como antioxidante, fortalece el sistema inmunológico, protege el corazón, apoya la tiroides y se puede obtener en...

Natália Mozzelli
Castanha

La Castaña: La fuerza que viene del bosque

La nuez amazónica es mucho más que un alimento: es una expresión viva del bosque. Rica en nutrientes y cosechada de forma sostenible, transmite el...

Natália Mozzelli
geleia

Cupuaçu y salud intestinal: cómo esta fruta amazónica mejora la función intestinal

El cupuaçu, originario de la Amazonia, es mucho más que una fruta sabrosa. Rico en fibra dietética como la pectina y la celulosa, regula el...

Natália Mozzelli
frutas

Bacaba y el equilibrio de la microbiota intestinal

El bacaba es rico en fibras prebióticas que equilibran la microbiota, mejoran la digestión, aumentan la saciedad y fortalecen la salud intestinal. ...

Natália Mozzelli
tofu, cogumelo e vegetais

Estreñimiento: 5 hábitos que perjudican tu bienestar

El estreñimiento, o dificultad para evacuar, puede causar molestias como hinchazón y dolor abdominal. Entre los principales errores que perjudican el intestino se encuentran la...

Natália Mozzelli
fruta com granola

Microbiota intestinal: descubre su impacto en la salud

Este artículo explora la microbiota intestinal, el impacto de su desequilibrio en la salud y las estrategias eficaces para restaurarla. Destacamos la importancia de la...

Natália Mozzelli
Potes de iogurtes

SPM: Cómo el equilibrio intestinal alivia los síntomas

Comprenda cómo su intestino afecta el síndrome premenstrual y descubra consejos simples para aliviar los síntomas a través de la dieta y el cuidado diario....

Natália Mozzelli
alimentos bons para a flora intestinal

Flora intestinal: qué es y consejos para reponerla

La flora intestinal está compuesta por diversos microorganismos que desempeñan un papel esencial en la salud. Facilita la digestión, fortalece el sistema inmunitario e influye...

Larissa Ayumi Kikuchi
mesa com alimentos saudáveis para o intestino

Salud intestinal: aprende 8 hábitos para mejorar la tuya

Mantener la salud intestinal es esencial para el bienestar. Hábitos como una dieta equilibrada, la hidratación, el consumo de fibra y el ejercicio, por ejemplo,...

Larissa Ayumi Kikuchi
Conjunto de frutas, ricas em fibras

Vea 44 frutas ricas en fibra para agregar a su dieta

Índice ¿Qué frutas son ricas en fibra? 1. Aguacate 2. Piña 3. Acai 4. Acerola 5. Ciruela 6. Mora 7. Atemoia 8. Plátano 9. Plátano...

Larissa Ayumi Kikuchi
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